Άνοιξη: στιγμές ευδαιμονίας, ευκαιρίες αναγέννησης!

Άνοιξη!
Κλείσε τα μάτια και μύρισε την άνοιξη!
Άκου τα πουλιά που κελαηδούν, νιώσε τον ήλιο να ζεσταίνει το πρόσωπό σου, να γαληνεύει την φοβισμένη σου καρδιά. 
Υπάρχει κάτι πιο όμορφο απ’ αυτό;
Άγγιξε την αληθινή ευδαιμονία σ’ αυτή τη στιγμή της υπέρτατης γλυκύτητας!
Καθάρισε τα μάτια της ψυχής σου από το γκρίζο και άφησε το φως να ξεθωρίσει τους φόβους σου,

Read more »

Κόλλησες; Κάνε ...ένα βήμα πίσω!

Κάποιες φορές νιώθεις πως έχεις μπλέξει τόσο πολύ μέσα σε μια κατάσταση ή ένα πρόβλημα που ενώ το σκέφτεσαι συνέχεια και στύβεις το μυαλό σου να βρεις μια λύση τελικά, το μόνο που καταφέρνεις είναι να κάνεις κύκλους γύρω-γύρω που δεν οδηγούν πουθενά. Σαν να έχεις χαθεί μέσα σ’ έναν λαβύρινθο και δεν μπορείς να βρεις την έξοδο. 

Read more »

Φυλάγεις τα καλά σου πράγματα για «ειδικές περιστάσεις»;

Πόσο συχνά χρησιμοποιείς τα πιο όμορφα και αγαπημένα σου πράγματα;  Μήπως τα φυλάγεις για κάποια ιδιαίτερη στιγμή; 
Οι πορσελάνες και τα κρύσταλλα  είναι τυλιγμένα με ασφάλεια στο μπουφέ,  τα οικογενειακά κειμήλια και τα καλά σου κοσμήματα φυλαγμένα στο βελούδινο κουτί,

Read more »

Όταν δεν ξέρεις κάτι …απλά παραδέξου το!

Όταν ήμασταν μικροί και είχαμε κάποια απορία οι μεγάλοι είχαν πάντα μια απάντηση. Σωστή ή λάθος, ούτε οι ίδιοι γνώριζαν. Ούτε που τους περνούσε από το μυαλό να παραδεχτούν πως κάτι δεν το ήξεραν. 
Κληρονομήσαμε κι εμείς αυτή την παντογνωσία.

Read more »

Πόσο πολυάσχολος είσαι;

Ο χρόνος σε πιέζει κι εσύ, ως πολυάσχολη σαρανταποδαρούσα, προσπαθείς να τον εκμεταλλευτείς όσο πιο αποτελεσματικά μπορείς. Έτσι, συχνά, τρως το πρωινό σου μπροστά στον υπολογιστή απαντώντας σε μηνύματα. Βγάζεις τα παιδιά στην παιδική χαρά κι εσύ κάθεσαι στο παγκάκι και σερφάρεις με το ipad. Σου μιλάει ο φίλος σου κι εσύ στέλνεις sms με το κινητό. Μαγειρεύεις, ενώ παράλληλα μιλάς στο τηλέφωνο και βλέπεις τηλεόραση.
Σταμάτα!

Read more »

Υπάρχουν πράγματα που επιθυμείς να κάνεις αλλά δεν τολμάς;

Είναι τόσα πράγματα που θα ήθελες να δοκιμάσεις να κάνεις στη ζωή σου… Αλλά αρνείσαι να επιτρέψεις την δημιουργικότητά σου να εκφραστεί γιατί πιστεύεις ή φοβάσαι πως δεν είσαι αρκετά καλός. Και αυτό ενισχύεται ακόμη περισσότερο από όσα σου μάθαιναν ως παιδί: «όταν κάνεις κάτι πρέπει να το κάνεις καλά αλλιώς ...μην το κάνεις καθόλου!». Έχεις αναλογιστεί πόσες εμπειρίες στερείς από τον εαυτό σου μ’ αυτό το σκεπτικό;

Read more »

Είναι κάποιοι άνθρωποι που, στ’ αλήθεια, σ’ εξοργίζουν!

Είναι κάποιοι άνθρωποι στη ζωή σου (κυρίως στο κοντινό σου περιβάλλον) που λες και έχουν μια ιδιαίτερη ικανότητα να σου σπάνε τα νεύρα, να σου πατάνε τον κάλο, να σε τρελαίνουν με την συμπεριφορά τους, να σε βγάζουν από τα ρούχα σου. Κάθε φορά υπόσχεσαι στον εαυτό σου πως δε θα πέσεις στην παγίδα τους αλλά κάθε φορά καταλήγεις να εξοργίζεσαι.

Read more »

Μήπως σε βασανίζουν οι ...αμφιβολίες;

Παίρνεις μια απόφαση, ύστερα από πολλή και σοβαρή σκέψη. Και ξεκινάς να την υλοποιείς. Πράγμα καθόλου εύκολο. Κι εκεί που νιώθεις ανακουφισμένος που επιτέλους αποφάσισες, αισιόδοξος και δυνατός, εμφανίζεται μπροστά σου η αμφιβολία. Και σε αδρανοποιεί.

Read more »

Μοιράσου τα συναισθήματά σου! Ακόμη και τα δυσάρεστα!

Έχεις μάθει να κρατάς τα συναισθήματά σου για τον εαυτό σου. Ιδιαίτερα τα δυσάρεστα.  Έτσι, όταν σου συμβαίνει κάτι που σε σοκάρει και σε θλίβει βαθιά απομονώνεσαι και αποσύρεσαι από τη ζωή. Λες και προσπαθείς να προφυλαχθείς από αυτήν. Μ’ αυτό τον τρόπο, όμως, κλείνεις όλα τα κανάλια που το σύμπαν μπορεί να σου στείλει τη βοήθειά του.

Την επόμενη φορά που θα νιώσεις να βυθίζεσαι στην θλίψη ή την ανησυχία δοκίμασε να στραφείς σε ανθρώπους που εμπιστεύεσαι κι εκτιμάς

Read more »

Για ένα πράγμα να είσαι πάντα σίγουρος…

...όλα αλλάζουν!

Τίποτε στη ζωή δε μένει ίδιο για πάντα. Και τα όμορφα και τα άσχημα, όλα περνάνε. Προσπάθησε να σκεφτείς μια άσχημη κατάσταση από το παρελθόν σου ή κάτι που αγαπούσες πολύ και που έμεινε αναλλοίωτο στο πέρασμα των χρόνων:

Read more »

Άλλαξε τους φίλους σου, αν δε σου κάνουν πια!

Νιώθεις πως οι παρέες σου από τα παλιά δεν σου ταιριάζουν πια. Βγαίνεις με τους παλιούς «καλούς» σου φίλους, δείχνεις να γελάς και να διασκεδάζεις αλλά όταν επιστρέφεις σπίτι νιώθεις ένα κενό, μια μελαγχολία. Μα, οι φίλοι υποτίθεται πως σε εμπνέουν και σε ενδυναμώνουν… γιατί εσύ αισθάνεσαι έτσι;

Οι φίλοι σου επηρεάζουν σε πολύ σημαντικό βαθμό το πώς αντιλαμβάνεσαι τα πράγματα, πώς αισθάνεσαι και πώς δρας. Γι’ αυτό, αν νιώθεις πως με τους φίλους σου -όσο παλιοί κι αν είναι- οι δρόμοι σας έχουν αλλάξει, δεν εκπέμπετε πια στο ίδιο μήκος κύματος, μην μένεις μαζί τους από συνήθεια και καθήκον.

Read more »

Εμπιστεύσου τα συναισθήματά σου!

Ο νους σου συνεχώς προσλαμβάνει ερεθίσματα από το περιβάλλον και τους άλλους ανθρώπους. Τα ερεθίσματα αυτά δημιουργούν συναισθήματα που μπορούν να σου δώσουν πολύτιμες πληροφορίες: να σε προφυλάξουν από κακοτοπιές και να σε βοηθήσουν να ζήσεις μια ζωή με νόημα, τη δική σου ζωή με το δικό της μοναδικό νόημα. Κι εσύ ο συνετός και συγκρατημένος, αντί να λάβεις αυτές τις πληροφορίες

Read more »

Πόσο συνεπής ηθοποιός είσαι στο θέατρο της ζωής;

Έχεις διαλέξει στη ζωή σου διάφορους ρόλους και κάθε μέρα περνάς διαρκώς από τον έναν στον άλλο: από τον ρόλο του υφισταμένου στον ρόλο του συνεργάτη, από τον ρόλο του φίλου σ’ αυτόν του γονιού, από τον ρόλο του συνειδητού πολίτη σ’ αυτόν του ερωτευμένου, του γιου ή της κόρης, του συντρόφου, του δασκάλου ή/και του μαθητή κλπ. 

Read more »

Μίλα του όμορφα! Πες του γλυκόλογα!

Πώς μιλάς σε κάποιον που αγαπάς, εκτιμάς ή σέβεσαι; Πώς μιλάς σ’ αυτόν που θέλεις να σου κάνει κάποιο χατίρι, να σε προσέχει και να σε φροντίζει; Πώς μιλάς σ’ όσους έχεις ανάγκη και τους θέλεις στη ζωή σου; Γλυκά και όμορφα, με προσοχή μην τυχόν προσβάλλεις και αδικήσεις, με ευγένεια και καλοσύνη. 
Γιατί δε συμπεριφέρεσαι με αντίστοιχο τρόπο και σ’ αυτόν που

Read more »

Ζήσε τη σημερινή σου μέρα σαν να ήταν η τελευταία της ζωής σου!

Τι θα έκανες άραγε την τελευταία μέρα της ζωής σου (αν ήξερες πότε θα ήταν αυτή;).
Θα ασχολιόσουν με «πρέπει» και «υποχρεώσεις»; 
Θα εκνευριζόσουν από ασήμαντες αιτίες και ασήμαντους ανθρώπους;
Θα την σπαταλούσες σε αδιάφορες ή μισητές δραστηριότητες;

Read more »

Ζήσε τη σημερινή σου μέρα σαν να είναι η πρώτη της ζωής σου!

Φαντάσου πως σήμερα άνοιξες για πρώτη φορά τα μάτια σ’ αυτό τον κόσμο. Γύρνα το βλέμμα σου τριγύρω και θαύμασε τις ομορφιές που σε περιβάλλουν: άκουσε την γλυκιά φωνή των αγαπημένων σου προσώπων, επέτρεψε στις μυρωδιές και τους ήχους που υπάρχουν γύρω σου να σε κατακλύσουν,

Read more »

Το πυκνότερο σκοτάδι είναι λίγο πριν ξημερώσει…

Είναι μέρες που νιώθεις άδειος, όλα δείχνουν ανούσια, φαίνεται πως δεν αξίζει να προσπαθείς για τίποτε και για κανέναν… Κι αυτό το συναίσθημα της ματαιότητας και της απαισιοδοξίας, αντί να διαλύεται μέρα με τη μέρα, γίνεται ολοένα και πιο πυκνό. Είναι σαν το σκοτάδι που πυκνώνει και γίνεται αδιαπέραστο λίγη ώρα πριν το ξημέρωμα. 

Read more »

Τραγούδησε δυνατά! Χόρεψε τρελά!

Τραγούδα δυνατά! Μέσα από την καρδιά σου. Χωρίς να σε νοιάζει αν είσαι παράφωνος. Τραγούδα στο μπάνιο, στο αυτοκίνητο, όταν βγαίνεις με τους φίλους σου.
Χόρεψε τρελά! Βάλε χορευτική μουσική στη διαπασών και χόρεψε,

Read more »

Ποια είναι η σχέση σου με τις ...σχέσεις σου;

Οι σχέσεις βρίσκονται παντού. Είναι ένα σημαντικό κομμάτι της ζωής σου. Όλες οι σχέσεις: σχέσεις που επιλέγεις - φιλικές, ερωτικές, κοινωνικές και σχέσεις που σε επιλέγουν - συγγενικές.

Η αλήθεια είναι ότι δε μπορείς να ανακαλύψεις τον αληθινό σου εαυτό χωρίς να δημιουργήσεις σχέσεις στην πορεία. Και, όπως συμβαίνει με τους περισσότερους, στις σχέσεις σου αφήνεις το συναίσθημα να σε καθοδηγεί και αποκλείεις τελείως το μυαλό σου.

Read more »

Μήπως πνίγεις τα συναισθήματά σου;

Τα μαθήματα που παίρνεις από μικρός δύσκολα τα ξεχνάς: «να ελέγχεις τα συναισθήματά σου», «είσαι δυνατός εσύ, δεν πρέπει να κλαις», «είναι αδυναμία να δείχνεις στους άλλους τι αισθάνεσαι» και άλλα τέτοια χαριτωμένα. Και ως επιμελής μαθητής που είσαι, τα κατάφερες. Και μάλιστα, τόσο καλά που κρύβεις πια τα συναισθήματά σου ακόμη και από εσένα τον ίδιο. 

Read more »