Η ζωή των ονείρων σου…

Έχεις ένα σωρό όνειρα για το πώς θα είναι η ζωή σου κάποια στιγμή στο μέλλον: γεμάτη ευτυχία, πάθος, επιτυχία. Έχεις όνειρα για μέρη που επιθυμείς να ταξιδέψεις, για χόμπυ που θέλεις να ασχοληθείς, για ανθρώπους που θέλεις να περάσεις περισσότερο χρόνο μαζί τους, για βιβλία που θέλεις να διαβάσεις. «Κάποια στιγμή θα έρθει η ώρα τους», καθησυχάζεις τον εαυτό σου όταν τολμάει ολοένα και πιο σπάνια να σου τα υπενθυμίσει.

Read more »

Μην αντιστέκεσαι! Παραδόσου!

Όπως όλοι, έτσι κι εσύ, έχεις τους φόβους σου. Καταστάσεις υποθετικές που τρέμεις να έρθεις αντιμέτωπος, ανησυχίες φανταστικές που σε καταδιώκουν επανειλημμένα παρόλο που προσπαθείς να τις αγνοήσεις, να τις αποφύγεις, ή να τρέξεις μακριά τους. Υπάρχει ένας νόμος που φαίνεται να ισχύει για όλα αυτά: όσο περισσότερο αντιστέκεσαι, τόσο περισσότερο τα δυναμώνεις. 

Read more »

Είσαι σχεδόν τόσο ευτυχισμένος όσο αποφάσισες να είσαι!

Μπορείς να είσαι δυστυχισμένος, αν αυτό θέλεις να είσαι. Είναι το πιο εύκολο πράγμα στον κόσμο: διάλεξε την δυστυχία, επαναλάμβανε συνέχεια στον εαυτό σου και στους άλλους πως τα πράγματα πάνε άσχημα, πως φοβάσαι ότι θα πάνε χειρότερα και, τότε,  μπορείς να είσαι απολύτως σίγουρος πως θα είσαι δυστυχισμένος. 
Από την άλλη, μπορείς να θυμίζεις στον εαυτό σου πως «η ζωή είναι καλή και όμορφη, τα πράγματα πάνε καλά και επιλέγω την ευτυχία» και τότε να είσαι βέβαιος πως θα έχεις αυτό που διάλεξες!

Read more »

Βάλε κόκκινα γυαλιά!

Έχεις βαρεθεί όλους αυτούς τους υποστηρικτές της θετικής σκέψης. «Να σκέφτεσαι θετικά», «αν πιστεύεις ότι μπορείς, θα τα καταφέρεις», κλπ. Είναι φορές που σε εκνευρίζουν όλοι αυτοί οι ειδήμονες ψυχολόγοι. «Δε θα τα έλεγαν αυτά αν είχαν να αντιμετωπίσουν τα δικά μου προβλήματα», σκέφτεσαι. Και μπορεί να έχεις και δίκιο. 

Read more »

Το καλύτερο δώρο για το σώμα σου!

Όταν ήσουν παιδί γελούσες 300-400 φορές τη μέρα (κατά μέσο όρο). Ως ενήλικας το γέλιο σου έχει περιοριστεί στις 5-15 φορές τη μέρα. Καθόλου αστείο… μάλλον δραματικό, δε νομίζεις; 

Read more »

Χρειάζεσαι επειγόντως μια αλλαγή;

Αισθάνεσαι πως έχεις ανάγκη από μια αλλαγή σκηνικού. Αν μπορούσες θα πήγαινες μια εξωτική εκδρομή, θα άλλαζες τη γκαρνταρόμπα σου ή το σπίτι σου ολόκληρο, θα έκανες ένα μακρύ διάλειμμα από τη δουλειά… Επί του παρόντος, τίποτε από αυτά δεν φαίνεται να είναι εφικτό. Παρόλα αυτά, εσύ νιώθεις πως χρειάζεσαι άμεσα και επιτακτικά να δεις κάτι γύρω σου να αλλάζει.

Read more »

Ο ήλιος δεν κάνει διακρίσεις…

Έχεις μάθει να τα υπολογίζεις καλά πριν δώσεις: την αγάπη σου, την καλοσύνη σου, την θετική σου ενέργεια… «Τι έχω να κερδίσω;» είναι το πρώτο που σκέφτεσαι. «Αυτός δε θα το εκτιμήσει, γιατί να το κάνω;» ή «σ’ αυτόν έχω δώσει πολύ, φτάνει τόσο».

Read more »

Θέλεις να ασκηθείς αλλά δεν έχεις τον χρόνο;

Από τη μια, ξέρεις καλά πως η έλλειψη άσκησης οδηγεί αναπόφευκτα σε προβλήματα υγείας. Από την άλλη, νιώθεις εγκλωβισμένος στο ασφυκτικό σου πρόγραμμα όπου δεν υπάρχει χρόνος για τίποτε επιπλέον

Read more »

Θέλεις περισσότερα χρήματα;

Αν θέλεις περισσότερα χρήματα σταμάτα να αγοράζεις άχρηστα χαζοπράγματα απλά και μόνο επειδή είχες την παρόρμηση να το κάνεις. Οι διαφημιστές τρίβουν τα χέρια τους: κατάφεραν να σε πείσουν πως χρειάζεσαι ένα κάρο πράγματα και πως η ζωή σου χωρίς αυτά θα είναι ελλιπής.

Read more »

Θα σου δείξω εγώ…

Κάθε μέρα βρίσκεις δεκάδες λόγους να θυμώσεις με τους ανθρώπους γύρω σου. Ναι, ξέρω: δε σε σέβονται, συμπεριφέρονται απερίσκεπτα, είναι εγωιστές και σε αδικούν. 
Προτού βιαστείς να επενδύσεις την ενέργειά σου σε αρνητικές σκέψεις ή πράξεις εκδίκησης, μπορείς να πάρεις μια βαθιά αναπνοή ώστε να κερδίσεις χρόνο πριν απαντήσεις. Δε μπορείς ποτέ να γνωρίζεις όλες τις περιστάσεις που οδήγησαν κάποιον να κάνει κάτι.

Read more »

Πότε θα αλλάξει αυτός ο κόσμος;

Αναρωτιέσαι πότε θα αλλάξει αυτός ο κόσμος… Όταν αποφασίσεις να αλλάξεις εσύ! 
Η προσωπική μεταμόρφωση έχει παγκόσμια επίδραση. Ο κόσμος προχωράει όπως προχωράμε εμείς, επειδή …ο κόσμος είμαστε εμείς. Η επανάσταση που θα σώσει τον κόσμο είναι, σε τελική ανάλυση, προσωπική επανάσταση. 
Έτσι, μην κάθεσαι και αναρωτιέσαι γιατί το πολιτικό σύστημα είναι διεφθαρμένο.

Read more »

Ποιος είναι ο ορισμός της ομορφιάς;

Το να έχεις επίπεδη κοιλιά; Αστραφτερά δόντια και σφριγηλό δέρμα; Ποια είναι η όμορφη γυναίκα; Αυτή που έχει λαμπερά μαλλιά, στητό στήθος και καλλίγραμμα πόδια; Και για να είναι όμορφος ο άντρας πρέπει οπωσδήποτε να έχει μυώδη μπράτσα και φαρδιούς ώμους;

Read more »

Σκέφτεσαι τις ...δικές σου σκέψεις;

Νομίζεις πως έχεις κριτική σκέψη, πως σκέφτεσαι αυτόνομα και ανεξάρτητα και έχεις τη δική σου, προσωπική γνώμη για τα πράγματα, τα δικά σου πιστεύω και πεποιθήσεις. Είσαι σίγουρος πως αυτά που πιστεύεις είναι δικά σου γεννήματα;

Read more »

Ποιος είσαι εσύ που θα με κρίνεις;

Δυσκολεύεσαι πολύ να δεχθείς μια κριτική για την απόδοση ή τη συμπεριφορά σου; Μήπως αντιδράς απότομα και άσχημα; Πιστεύεις πως όταν κάποιος σε κρίνει στόχος του είναι να σε μειώσει και να σε προσβάλλει;

Read more »

Μήπως ήσουν άδικος;

Καθημερινά αδικείς τους ανθρώπους γύρω σου, λίγο ή πολύ, συνειδητά ή ασυνείδητα: με μια λάθος κρίση, μια άγαρμπη πράξη, μια προσβλητική κουβέντα.  Από το παιδί, τον/την σύντροφο ή την μάνα σου, μέχρι τον φίλο, την συνάδελφο ή τον γείτονα. (Μην το παίρνεις προσωπικά, δεν είσαι ο μοναδικός, όλοι ανήκουμε στο κλαμπ!).
Αν αδίκησες κάποιον, ζήτησε ειλικρινά συγγνώμη και βάλε τα δυνατά σου να επανορθώσεις. Ωστόσο, αν δε σου δοθεί η συγχώρεση, μην κουβαλάς το βάρος της ενοχής. Πες: «Συγχωρώ τον εαυτό μου για όλα τα λάθη και τις χαζομάρες που έχω κάνει». Συγχώρησε εσύ τον εαυτό σου και χρησιμοποίησε αυτή την εμπειρία για να εξελιχθείς.
Απολογήσου, λοιπόν, με ειλικρίνεια για το λάθος σου, επανόρθωσε αν είναι δυνατόν, συγχώρησε τον εαυτό σου και προχώρα.

Read more »

Πάρτο αλλιώς!

Έχεις μια εξαιρετική ικανότητα να εντοπίζεις οτιδήποτε αρνητικό στους γύρω σου: ελαττώματα, ατέλειες, αδυναμίες, κουσούρια. Σου έρχεται πολύ πιο εύκολο και φυσικό να κριτικάρεις και να κρίνεις τους άλλους: από την εξωτερική τους εμφάνιση και τα λόγια τους, μέχρι τη συμπεριφορά τους, τα συναισθήματά τους, τις ιδέες τους, τον τρόπο ζωής τους. Ωστόσο, δεν ωφέλησε και πολύ αυτή σου τη στάση. Αντί να διορθώσουν τα κουσούρια τους οι άνθρωποι φαίνεται σαν να γίνονται ολοένα και χειρότεροι!

Read more »

Μη σπαταλάς το πολυτιμότερο αγαθό…

Ξοδεύεις καθημερινά ώρες ατέλειωτες σε ασήμαντες και ανούσιες δραστηριότητες: τσεκάροντας τα emails με τα ανέκδοτα που σου στέλνουν οι διάφοροι, χαζεύοντας εκπομπές στην τηλεόραση ανύπαρκτου μορφωτικού και χαμηλότατου αισθητικού επιπέδου, κουτσομπολεύοντας ή αναμασώντας τα ίδια και τα ίδια στο τηλέφωνο με τον φίλο σου, την καλή σου ή τη μαμά σου. 

Read more »

Μην επιτρέπεις σε κανέναν να σε ελέγχει!

Είναι κάποιοι άνθρωποι που σε θυμώνουν. Λες και έχουν μια ''εκνευριστική'' επίδραση πάνω σου… Μπορεί να είναι κάτι αδιόρατο στο βλέμμα τους ή κάτι ξεκάθαρα προκλητικό στα λόγια τους και στον τρόπο που σου μιλάνε. Όλοι, βέβαια, έχουμε στιγμές που άθελά μας εκνευρίζουμε τους γύρω μας. Υπάρχουν, ωστόσο, και κάποιοι που το κάνουν επίτηδες: αυτοί είναι που σε βγάζουν από τα ρούχα σου!

Read more »