Ίσως να έχει τύχει και σε σένα: περιμένεις όλο τον χειμώνα αυτή την περίοδο των γιορτών για να ξεκουραστείς (υποτίθεται), να διασκεδάσεις και να περάσεις λίγο περισσότερο χρόνο με τους αγαπημένους σου -οικογένεια ή φίλους.
Και, τελικά, βρίσκεις τον εαυτό σου να μιλά με τις ώρες στο τηλέφωνο ή στο ίντερνετ ανταλλάσσοντας ευχές, να πηγαίνει από το ένα τραπέζι στο άλλο κάλεσμα,
από την μία έξοδο στην επόμενη επίσκεψη, συνέχεια με ένα ποτήρι κρασί στο ένα χέρι και έναν μεζέ στο άλλο. Και περνάνε οι μέρες και στο τέλος των γιορτών νιώθεις ένα κενό. Σαν να μην εκπλήρωσες μία σημαντική -πολλές φορές και μη συνειδητοποιημένη- ανάγκη: να κρατήσεις λίγο χρόνο αποκλειστικά για σένα.
Φέτος, στην πολυάσχολη περίοδο των γιορτών, κάνε ένα πολύτιμο δώρο: δώσε στον εαυτό σου το δώρο του προσωπικού χρόνου, την ευκαιρία να μείνει για λίγο μόνος και ήσυχος. Για να κάνεις οτιδήποτε σε ευχαριστεί: από το να απολαύσεις ένα χαλαρωτικό μπάνιο με άλατα στην μπανιέρα ή να κάνεις έναν μικρό προσωπικό απολογισμό. Ίσως να στοχαστείς για το πού πηγαίνεις και αν θέλεις κάτι να αλλάξεις ή απλά να μείνεις ήσυχος και να ακούσεις το σώμα σου, να παρατηρήσεις τις σκέψεις σου, να συμφιλιωθείς με τα συναισθήματά σου.
Ο ατομικός χρόνος είναι απαραίτητος για την υγεία σου. Χωρίς αυτές τις ιδιωτικές στιγμές αυτοσυγκέντρωσης και ξεκούρασης θα αρχίσεις να νιώθεις πως έχεις γίνει δούλος της οικογένειας και σύντομα θα φουντώσει μέσα σου ο θυμός και η αγανάκτηση.
Φέτος, λοιπόν, στις γιορτές κάνε στον εαυτό σου το πιο πολύτιμο δώρο: χάρισέ του λίγο από τον χρόνο σου!
Posted in: 
0 σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου