Περπάτα στη φύση!

Όταν νιώθεις τον φόβο, την αγωνία και την ανασφάλεια να σε παραλύουν, βγες και περπάτα στη φύση: κάνε έναν περίπατο στο πάρκο, την παραλία ή το βουνό. Ασχολήσου με τον κήπο ή τα λουλούδια στις γλάστρες σου. Η επαφή με τη γη είναι θεραπευτική.

Επίσης, έλεγξε τις σκέψεις σου και μείνε στο παρόν.

Καθάρισε το μυαλό σου από τις ενοχικές σκέψεις που αφορούν το παρελθόν και τις ανησυχίες για το μέλλον. Επικεντρώσου στο τώρα. Νιώσε την αναπνοή σου, τους χτύπους της καρδιάς σου. Άφησε τους φόβους και τις ανησυχίες σου στη γη να τις απορροφήσει και να τις διαλύσει στο εσωτερικό της. Το φυσικό σώμα γαληνεύει όταν έρχεται σε επαφή με τη γη, ισορροπεί. Επέτρεψε αυτή τη γαλήνη να ησυχάσει και το μυαλό σου. Μη φοβάσαι: παραδίδοντας τις ανησυχίες σου στη γη δεν χάνεις τον έλεγχο. Απλά επιτρέπεις στην ενέργεια της γαίας να θεραπεύσει το υλικό και το ενεργειακό σου σώμα. Και έτσι, ανανεωμένος πια, μπορείς πιο αποτελεσματικά να αντιμετωπίσεις οποιαδήποτε πρόκληση.

Posted in: ανασφάλεια,γαία,γείωση,θεραπεία,παρόν,φόβος,φύση