Επικεντρώσου στην καρδιά!

Άνοιξε την καρδιά σου στην ενέργεια της αγάπης. Έχεις διδαχθεί πως σε περιόδους κρίσης το λογικό είναι να υιοθετείς μια στάση άμυνας. Ωστόσο, η καρδιά είναι το μόνο πραγματικά ασφαλές σημείο αναφοράς. Εδώ ανοίγονται όλες οι δυνατότητες. Εδώ βρίσκεται όλη σου η δύναμη!

Read more »

Βρες τι είναι σημαντικό στη ζωή σου!

Πιθανόν να πιστεύεις πως το γνωρίζεις ήδη αλλά …ξανασκέψου το. Αφιέρωσε λίγο χρόνο και απάντησε με ειλικρίνεια στην ερώτηση «Ποιες είναι οι προτεραιότητες στη ζωή μου;». Προσοχή: να επιλέξεις αυτά που ΘΕΛΕΙΣ να είναι οι προτεραιότητές σου και όχι αυτά που νομίζεις πως ΠΡΕΠΕΙ να είναι τα σημαντικά στη ζωή σου.

Read more »

Περπάτα στη φύση!

Όταν νιώθεις τον φόβο, την αγωνία και την ανασφάλεια να σε παραλύουν, βγες και περπάτα στη φύση: κάνε έναν περίπατο στο πάρκο, την παραλία ή το βουνό. Ασχολήσου με τον κήπο ή τα λουλούδια στις γλάστρες σου. Η επαφή με τη γη είναι θεραπευτική.

Επίσης, έλεγξε τις σκέψεις σου και μείνε στο παρόν.

Read more »

Έχε υπομονή!

Κάθε στιγμή που νιώθεις αβεβαιότητα και φόβο και αναρωτιέσαι γιατί κάνεις αυτό που κάνεις και αν αυτό που κάνεις είναι το σωστό, να υπενθυμίζεις στον εαυτό σου πως «βρίσκεσαι στο κατάλληλο μέρος, την κατάλληλη στιγμή, με τους κατάλληλους ανθρώπους, κάνοντας το κατάλληλο πράγμα». Αυτή η γνώση θα σου δώσει ένα βαθύ αίσθημα ασφάλειας και σιγουριάς πως δονείσαι σε απόλυτη αρμονία με την ανώτερη δύναμη που σε δημιούργησε και η οποία συντονίζει αυτόν το σύμπαν. Έχε υπομονή και άφησε τις καταστάσεις να κυλήσουν χωρίς να προσκολλάσαι σ’ αυτές και χωρίς να αντιστέκεσαι.

Read more »

Ανέλαβε την ευθύνη σου, ανέλαβε τη δύναμή σου!

Αποφεύγουμε να αναλάβουμε τις ευθύνες μας. Όταν κάτι πάει στραβά ψάχνουμε τριγύρω για να ρίξουμε κάπου την ευθύνη: σε κάποιον άνθρωπο, στην κοινωνία, στην κακιά στιγμή. Εμείς ποτέ δε φταίμε. Το βρίσκουμε πιο εύκολο να κρυβόμαστε πίσω από την κριτική και την κατηγόρια. Άλλωστε, αναλαμβάνω την ευθύνη σημαίνει ανασκουμπώνομαι και πιάνω δουλειά για να αλλάξω εμένα και το περιβάλλον μου. Κι αυτό, όπως και να ‘χει, μας ξεβολεύει.

Read more »

Απόλαυσε τις μυρωδιές γύρω σου!

Πότε ήταν η τελευταία φορά που έκλεισες τα μάτια σου και αφέθηκες να απολαύσεις μια αγαπημένη μυρωδιά; Στερούμε από τον εαυτό μας τις απολαύσεις τις όσφρησης γιατί απλά δε δίνουμε προσοχή στις μυρωδιές γύρω μας.

Προσπάθησε να έχεις επίγνωση των μυρωδιών του περιβάλλοντός σου. Έστω και για λίγο, κάθε φορά που το θυμάσαι.

Read more »

Δεν είσαι ό,τι έχεις, δεν είσαι ό,τι κάνεις!

Μην ταυτίζεσαι με τα πράγματά σου, τους τίτλους σπουδών που κατέχεις, την κοινωνική σου θέση. Δεν είσαι αυτά που κατέχεις˙ δεν είσαι αυτά που κάνεις. Είσαι ένα άπειρο πνευματικό ον, είσαι ένα θεϊκό πλάσμα που έχεις δανειστεί την ανθρώπινη μορφή,

Read more »

Μακριά από τους κλέφτες ονείρων!

Έχεις όνειρα. Μεγάλα όνειρα. Θέλεις να αναπτυχθείς, να αλλάξεις τις παλιές σου συνήθειες γιατί δεν είναι πια λειτουργικές, θέλεις να γνωρίσεις νέους φίλους που να σε εμπνέουν και να ταιριάζουν καλύτερα στον εξελιγμένο σου εαυτό. Και δουλεύεις σκληρά για να τα πετύχεις. Και περιμένεις πως οι δικοί σου άνθρωποι, οι άνθρωποι που σ’ αγαπούν, οικογένεια ή φίλοι, θα είναι στο πλάι σου και θα σε στηρίξουν σ’ αυτή σου την προσπάθεια. Προς μεγάλη σου έκπληξη, όμως, εκείνοι είναι αρνητικοί και συχνά επικριτικοί.

Read more »

Μάθε να θέτεις τις σωστές ερωτήσεις!

Θέλεις να ξέρεις γενικά τι να κάνεις για να είσαι καλύτερα, για να λυθούν όλα σου τα προβλήματα, για να ζεις πιο άνετα κι ευτυχισμένα. Κάθισες, όμως, να σκεφτείς τι ακριβώς εννοείς όταν λες «καλύτερα», πώς μεταφράζεται για σένα η «ευτυχία»; Αν όχι, γιατί αγχώνεσαι, εκνευρίζεσαι ακόμη και θυμώνεις που δεν έχεις τις απαντήσεις; 

Read more »

Εμπιστεύσου τον εαυτό σου!

Εμπιστεύσου τον εαυτό σου πάνω απ’ όλους τους άλλους. Καθένας μας έχει ένα κομμάτι Θεού φυλαγμένο μέσα του. Αν εμπιστευθείς αυτό το κομμάτι σου, θα μπορέσεις να νιώσεις μέρος του όλου και θα αισθανθείς τη σιγουριά και την ασφάλεια καθώς θα επιτρέπεις στην συμπαντική ενέργεια να ρέει μέσα σου.

Οι εξωτερικές γνώσεις δεν θα σου είναι πια απαραίτητες για να έχεις την αίσθηση ότι αξίζεις.

Read more »

Βάλε τον εαυτό σου πρώτο!

Αγάπησε πρώτα τον εαυτό σου, φρόντισε πρώτα τον εαυτό σου, ικανοποίησε πρώτα τις δικές σου ανάγκες. Τοποθέτησε τον εαυτό σου πρώτο, πριν από τα παιδιά και το σύντροφό σου, τους γονείς και τ’ αδέλφια, τους φίλους και τους συνεργάτες.  Ίσως ακούγεται ριζοσπαστικό, μπορεί να σε σοκάρει κιόλας αυτή η ιδέα. Από μικρούς άλλωστε μας δίδασκαν ότι είναι λάθος να είμαστε εγωιστές.

Read more »

Αγκάλιασε τα ταλέντα σου!

Αναγνώρισε τα ιδιαίτερα ταλέντα σου. Αγκάλιασέ τα. Ανέπτυξέ τα. Τα ταλέντα μας λειτουργούν σαν πυξίδα, είναι τα σημάδια στο δρόμο μας που μας οδηγούν στο μοναδικό, δικό μας μονοπάτι. Ακολούθησε το πάθος σου και σύντομα θα ανακαλύψεις πού είναι η δική σου θέση σ’ αυτόν τον κόσμο. Θα νιώσεις πως είσαι ένα πολύτιμο και αναντικατάστατο κομμάτι στο τεράστιο παζλ της δημιουργίας. Αν κλείσεις τα αυτιά σου στην εσωτερική σου φωνή τότε θα έχεις την αίσθηση πως ό,τι και να κάνεις δεν είναι αρκετό γιατί θα βρίσκεσαι εκτός πορείας, θα έχεις χάσει το δρόμο σου.

Read more »

Αντιστάσου στον αρνητισμό!

Κάποιοι άνθρωποι νιώθουν πως αυτό που τους ενώνει με τους άλλους είναι τα προβλήματα. Έτσι, στα αγαπημένα θέματα συζήτησης είναι οι καταστροφές (που έχουν συμβεί ή είναι πιθανές), η κρίση, η εγκληματικότητα, διαφόρων τύπων συμφορές και προβλήματα. Μ’ αυτό τον τρόπο, χωρίς να το αντιλαμβάνονται, υποβαθμίζουν ενεργειακά το περιβάλλον τους και έλκουν αντίστοιχες καταστάσεις στη ζωή τους.

Αντιστάσου στον πειρασμό να συμμετέχεις και να συμβάλεις σε τέτοιες συζητήσεις

Read more »

Μην προσπαθείς να αλλάξεις τους άλλους!

Μη σπαταλάς την ενέργειά σου προσπαθώντας να αλλάξεις τη συμπεριφορά των ανθρώπων γύρω σου. Και εσύ θα εκνευριστείς και εκείνοι θα αντιδράσουν - κανένας δε θα κερδίσει. Ποιος ο λόγος, λοιπόν, να το κάνεις;
Μπορείς, ωστόσο, να αλλάξεις εσύ ο ίδιος. Μ' αυτό τον τρόπο μπορεί να τους επηρεάσεις. Αλλά, ακόμη κι αν αυτό δε συμβεί, εσύ πια δε θα ενοχλείσαι τόσο από την συμπεριφορά τους.   

Read more »

Βάλε ομορφιά στη ζωή σου!

Κάποιοι άνθρωποι θεωρούν πως η ομορφιά δεν είναι ανάγκη αλλά πολυτέλεια. Και είναι αλήθεια πως μπορούμε να επιβιώσουμε για μεγαλύτερο διάστημα χωρίς ομορφιά απ’ ό,τι αν στερηθούμε το νερό ή το φαγητό. Φαντάσου, όμως, να χρειαζόταν να ζήσεις στερημένος τελείως από τα όμορφα πράγματα που σε περιστοιχίζουν: ένα ηλιοβασίλεμα, μια αγαπημένη μουσική, ένα παιδί που παίζει, ένα λουλούδι, μια συζήτηση επιπέδου, ένα εμπνευσμένο έργο τέχνης, ένα χαμογελαστό πρόσωπο. Θα έχανες σιγά σιγά την ευαισθησία σου και το ενδιαφέρον σου για τη ζωή, τα θετικά σου συναισθήματα θα έδιναν τη θέση τους στον φθόνο, τον θυμό, το μίσος.

Read more »

Ξεκίνα τη μέρα σου με ευγνωμοσύνη!

Να ξεκινάς την κάθε σου μέρα με ένα μεγάλο ευχαριστώ. Όταν πηγαίνεις στο μπάνιο και κοιτάζεις τον εαυτό σου στον καθρέφτη σκέψου όλα εκείνα για τα οποία νιώθεις ευγνωμοσύνη. Η ευγνωμοσύνη προετοιμάζει το έδαφος για την αφθονία στη ζωή μας. Την αφθονία σε όλα τα επίπεδα: υλικό, συναισθηματικό, πνευματικό.

Read more »

Ψάξε να βρεις την κρυμμένη ευκαιρία!

Οι ευκαιρίες στη ζωή μας έρχονται καμουφλαρισμένες. Είναι κρυμμένες πίσω από τις αποτυχίες και τις αντιξοότητες. Και, μπορεί μεν να μην επιλέγουμε εμείς τις περιστάσεις στη ζωή μας, επιλέγουμε όμως τον τρόπο που αντιδρούμε σ’ αυτές. Πώς περιμένεις να πετύχεις και να είσαι ευτυχισμένος όταν οι σκέψεις σου είναι ηττοπαθείς και θλιβερές;

Read more »

Μικρά «διαλείμματα σιωπής»…

Πότε ήταν η τελευταία φορά που κάθισες μόνος και ήσυχος, χωρίς να κάνεις τίποτε; Θα μου πεις πως δεν προλαβαίνεις… Μήπως, όμως, το αποφεύγεις;
Έχουμε συνηθίσει να αποφεύγουμε τη μοναξιά και την απραξία. Μας πιάνει πανικός και ψάχνουμε κάποιον να μιλήσουμε ή κάτι να κάνουμε. Φοβόμαστε πως η έλλειψη αντικειμένου απασχόλησης σημαίνει ότι δεν έχουμε αρκετά ενδιαφέροντα ή, πως είμαστε βαρετοί και οι άλλοι δε μας αγαπάνε.

Read more »

Χόρεψε στο ρυθμό της δικής σου μουσικής!

Είναι πολύ δύσκολο να συμπεριφέρεσαι με βάση τα αρέσω, τα θέλω και τα πρέπει των άλλων. Γιατί πάντα θα υπάρχει κάποιος που θα έχει αντίθετη γνώμη. Και αν το κριτήριό σου είναι η καλή γνώμη των άλλων τι γίνεται με την καλή γνώμη που πρέπει να έχεις εσύ για τον εαυτό σου;

Read more »