Μη φοβάσαι να κάνεις λάθη…

Θυμάσαι όταν ήσουν μικρός και έκανες λάθος πόσο φοβόσουν μήπως σε μαλώσει ο δάσκαλος; Τώρα όμως μεγάλωσες και έγινες πιο επιτήδειος: μπορείς να αποφεύγεις τα λάθη. Με τον απλούστερο τρόπο: αν κάτι σου φαίνεται δύσκολο να το πετύχεις ούτε καν το προσπαθείς. «Αν κάνω λάθος θα με μαλώσουν» λέει η φωνή του παιδιού μέσα σου.

Read more »

Οι άλλοι είναι ο καθρέφτης σου…

Εκπέμπεις συνεχώς συναισθήματα. Είτε τα εκφράζεις είτε όχι. Οι άνθρωποι γύρω σου τα εισπράττουν και η συμπεριφορά τους αντανακλά πίσω σε σένα την ίδια ενέργεια. Έτσι, αν τα συναισθήματά σου είναι αγάπης, εμπιστοσύνης, αισιοδοξίας και δημιουργικότητας, τότε και οι άλλοι, στις περισσότερες περιπτώσεις, θα ανταποκριθούν ανάλογα.

Read more »

Αγάπα τον εαυτό σου!

Λένε πως η αιτία όλων των ασθενειών βρίσκεται στην ανικανότητα του ανθρώπου να αγαπήσει τον εαυτό του. Ξεκίνα λοιπόν να αγαπάς τον εαυτό σου με το να αποδεχτείς και να αγαπήσεις όλες τις πτυχές σου που θεωρείς ελλειμματικές, λάθος, ανεπαρκείς, αντιπαθητικές, όλα τα στοιχεία σου που πιστεύεις πως σε κάνουν να μην αξίζεις την αγάπη. Πάρε αυτή την απόφαση για σένα σήμερα. Πάρε αυτή την απόφαση με την καρδιά σου, όχι με το μυαλό σου.
Στάσου μπροστά στον καθρέφτη και πες «Σ’ αγαπώ! Σ’ αγαπώ! Σ’ αγαπώ!». Επανέλαβέ το όσες φορές χρειαστεί, μέχρι να νιώσεις πως το λες ειλικρινά.

Read more »

Ξεφορτώσου την συναισθηματική σαβούρα…

Ενοχές για γεγονότα του παρελθόντος που δε μπορείς πια να αλλάξεις, μνησικακίες για ανθρώπους που σε πλήγωσαν ή σε έβλαψαν, θυμός, θλίψη, ζήλιες, μίση:
όλοι μας κουβαλούμε ένα τσουβάλι από τέτοια συναισθήματα και δε λέμε να τα αποχωριστούμε είτε γιατί δεν τα συνειδητοποιούμε είτε γιατί δε σκεφτήκαμε πόσο καλύτερα θα ζούσαμε χωρίς αυτά.
Συγχώρησε τον εαυτό σου και τους άλλους. Απελευθερώσου από το βάρος αυτών των τοξικών συναισθημάτων που κατατρώνε την ψυχή σου και αρρωσταίνουν το σώμα σου. Απελευθέρωσε τους ανθρώπους που κρατάς δέσμιους, θεράπευσε τις σχέσεις σου. «Συγχώρα και ξέχνα».

Read more »

Ξεφορτώσου την νοητική σαβούρα…

Έχεις κουράγιο για ένα παιχνίδι; Κάνε μια λίστα με τα πιστεύω σου, τις πεποιθήσεις σου, τις αντιλήψεις στη ζωή σου. Πόσα από αυτά είναι αληθινά δικά σου; Αν μπορείς να είσαι αρκετά ειλικρινής, πόσα από αυτά συμπλέουν με την εσωτερική σου αλήθεια;

Read more »